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CARIL DE FRANGO COM ESPINAFRES

Prato Principal
6 porções
30 min
35 min
Muito Fácil
319 Kcal
  • CARIL DE FRANGO COM ESPINAFRES
  • CARIL DE FRANGO COM ESPINAFRES - foto 2
  • (4.3/5 - 4 votos)
  • 10
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Ingredientes

6
Custo estimado: 5.63€ (0.94€/porção)

Preparação

  • Arranje os espinafres e separe as folhas. Aqueça o azeiote numa caçarola e aloure o alho e a cebola picados; junte o pó de caril e as batatas cortadas em cubos, misture e deixe alourar as batatas, durante cerca de 5 minutos; adicione o caldo, tempere com sal e deixe ferver, junte o frango cortado em bocados e os espinafres, deixe cozinhar lentamente. Sirva de imediato.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 319Kcal
  • Glícidos: 11.9g
  • Gord total: 15.6g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 31.7g
  • Fibras: 1.8g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (186g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Caril de frango fácil


N Nuno Miguel

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CARIL DE FRANGO COM ESPINAFRES
CARIL DE FRANGO COM ESPINAFRES - foto 2

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