Petitchef

Bifinhos de frango com molho de mostarda e esparregado com sumo de laranja

Prato Principal
1 porções
20 min
10 min
Muito Fácil

Ingredientes

1

Para os bifinhos:

Para o esparregado:

Preparação

  • Vamos começar por descrever a preparação dos bifinhos: levar os alhos e o louro com o azeite a dourar. Juntar os bifinhos e temperar de sal e pimenta.
  • Deixar a carne cozinhar um pouco e só então juntar a mostarda. Envolver bem a mostarda nos bifinhos e só quando os bifinhos estiverem completamente cozinhados é que se junta leite suficiente para que fique uma boa quantidade de molho .
  • Deixem apurar bem, pois o molho vai reduzir e engrossar ligeiramente. Se quiserem um pouco mais grosso , juntem uma pitadinha de farinha e mexam bem.
  • Para o esparregado o procedimento é o que costumo explicar: levar os alhos e louro a alourar. Quando estiverem dourados juntar os coentros, e de seguida os espinafres. Temperar de sal e pimenta. Virar os espinafres e juntar um pouco de leite, para que fiquem bem húmidos.
  • Envolver e deixar secar, e se não secar como esperam adicionem farinha aos pouquinhos até chegar a uma consistência que vos agrade.

Fotos

Bifinhos de frango com molho de mostarda e esparregado com sumo de laranja, foto 1
Bifinhos de frango com molho de mostarda e esparregado com sumo de laranja, foto 2
Bifinhos de frango com molho de mostarda e esparregado com sumo de laranja, foto 3

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