Petitchef

Frango no forno com mostarda, laranja e mel

Prato Principal
4 porções
15 min
50 min
Muito Fácil
581 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 7.1 (1.77€/porção)

Preparação

  • Ligue o forno a 180º C. Corte o alho francês em rodelas, lave e escorra bem.
  • Descasque a cebola e corte também em rodelas.
  • Espalme as rodelas de cebola e o alho sobre um tabuleiro de louça.
  • Tempere o frango com sal e pimenta moída na altura, barre de ambos os lados com mostarda e coloque os pedaços no tabuleiro com a pele virada para cima.
  • Regue com o mel e sumo da laranja e junte 3 a 4 hastes de tomilho.
  • Regue com vaqueiro líquida e leve ao forno cerca de 40 minutos ou até o frango estar tenro e a pele bem dourada.
  • Durante este tempo vá regando de vem em quando com o molho que se for formando.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (329g)
Calorias: 581Kcal
  • Glícidos: 20.9g
  • Gord total: 33.5g
  • Gord.sat.: 15.8g
  • Proteínas: 46.9g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 20g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
sem glúten sem glúten
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango no forno com mostarda, laranja e mel, foto 1
Frango no forno com mostarda, laranja e mel, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

29/06/2013

Tem muito bommm aspeto ..... vou esperimentar


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