Frango com mostarda e sementes de papoila

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Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
1 hora
180 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.14 (0.54€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Pré-aquecer o forno a 200ºC. Colocar os pedaços de frango numa assadeira, sem os sobrepor. Temperar com sal e pimenta a gosto.
  • Numa tigela, misturar muito bem a manteiga derretida com a mostarda, o sumo de limão e o pimentão-doce.
  • Utilizar parte desta mistura para pincelar o frango e levar a assar durante cerca de 20 minutos.
  • Virar os pedaços de frango, pincelando-os com o resto do molho e polvilhando com de das sementes de papoila. Levar ao forno mais 20 mins.
  • Pouco antes de terminar de cozinhar o frango, torne a virar os pedaços de carne e polvilhe com as restantes sementes de papoila.
  • Certifique-se que o frango está cozinhado e dourado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 180Kcal
  • Glícidos: 2.5g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 10g
  • Fibras: 3.2g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (76g)
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