Petitchef

Frango com Mostarda e Sementes de Papoila

Prato Principal
4 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
195 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.46 (0.61€/porção)

Preparação

  • Pré-aquecer o forno a 200ºC. Colocar os pedaços de frango numa assadeira, sem os sobrepor. Temperar com sal e pimenta a gosto.
  • Numa tigela, misturar muito bem a manteiga derretida com a mostarda, o sumo de limão e o pimentão-doce.
  • Utilizar parte desta mistura para pincelar o frango e levar a assar durante cerca de 20 minutos.
  • Virar os pedaços de frango, pincelando-os com o resto do molho e polvilhando com de das sementes de papoila. Levar ao forno mais 20 mins.
  • Pouco antes de terminar de cozinhar o frango, torne a virar os pedaços de carne e polvilhe com as restantes sementes de papoila.
  • Certifique-se que o frango está cozinhado e dourado.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (76g)
Calorias: 195Kcal
  • Glícidos: 2.7g
  • Gord total: 15.5g
  • Gord.sat.: 5.3g
  • Proteínas: 10.1g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 1.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
sem glúten sem glúten
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango com Mostarda e Sementes de Papoila, foto 1
Frango com Mostarda e Sementes de Papoila, foto 2

Perguntas:






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