Petitchef

Frango em Papelotes ao Molho de Mel e Mostarda

Prato Principal
6 porções
20 min
40 min
Muito Fácil
231 Kcal

Ingredientes

6

Receita:

Custo estimado: 9.3 (1.55€/porção)

Preparação

  • Misture a mostarda com o mel uma pitadinha das ervas finas. Limpe e lave bem o peito de frango; corte em filés e depois em tiras; tempere com sal e pimenta.
  • Coloque o bacon em uma panela até ficar bem fritinho. Acrescente o alho e um pouco de sale frite mais um pouco. Acrescente o frango e deixe que cozinhe e doure bem. Em seguida acrescente a cebola e tomate deixando refogar bem.
    Misture a de do preparado do molho de mostarda e mel ao refogado de frango.
  • Pré-aqueça o forno a 180ºC. Divida em 4 porções e coloque-as sobre o papel alumínio.Para cada porção de frango, coloque um pouco do preparado de mel e mostarda, 1 fiozinho de azeite e salpique um tantinho de ervas finas.
  • Feche o papel alumínio formando envelopes; acomode-os em um refratário e leve ao forno por cerca de 20-25 minutos.Sirva assim que tirar do forno, abrindo os papelotes no próprio prato de refeição. Servi acompanhado de um Arroz de Forno e Purê de Batata ao alho.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (162g)
Calorias: 231Kcal
  • Glícidos: 17.4g
  • Gord total: 5g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 28.7g
  • Fibras: 0.8g
  • Açúcar: 13.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sem lactose Sem lactose
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango em Papelotes ao Molho de Mel e Mostarda, foto 1
Frango em Papelotes ao Molho de Mel e Mostarda, foto 2

Perguntas:






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