Peito de frango ao molho de tangerina e gengibre

Peito de frango ao molho de tangerina e gengibre
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
50 min
281 Kcal

Um prato diferente, rápido e muito, muito saboroso.

Ingredientes

3

Preparação

Preparação15 min
Cozedura35 min
  • Na panela de pressão, doure a cebola e o alho na manteiga. Acrescente o peito de frango, deixe refogar um pouco, adicione o alho-poró e o pimentão, cubra com água e acrescente o caldo de galinha. Deixe cozinhar. Prove o sal e corrija, se necessário.
  • Após o cozimento, reserve um pouco do caldo em que o frango foi cozido. Desfie o frango.
  • Leve o caldo que você reservou novamente ao fogo, adicione o suco de tangerina engrossado no trigo. Deixe ferver.
  • Adicione o gengibre e deixe apurar mais um pouco. Adicione o mel e a mostarda.
  • Deixe reduzir e junte com o frango e as ervilhas. Adicione a salsa e a cebolinha frescas para finalizar.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 281Kcal
  • Glícidos: 26.6g
  • Gord total: 10.1g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 16g
  • Fibras: 8g
  • Açúcar: 12.2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (314g)
Sem ovo
Marcia AlexandraMarcia Alexandra

Perguntas

Título da receita

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