Sopa de ervilha verde com frango
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Ingredientes
3
Custo estimado: 3.24Euros€ (1.08€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura50 min
- Cozinhe o peito de frango em 2 l de água. A seguir, deixe esfriar e desfie. Reserve a água do cozimento. A parte cozinhe a ervilha fresca por até 15 minutos, na panela de pressão.
- Refogue o peito de frango desfiado, no azeite com o sal, o cubo de caldo de galinha, o alho, o pimentão a cebola, o tomate e a batata.
- Coloque então a água reservada e mais 1/2 l acrescentando em seguida a ervilha fresca já cozida.
- Deixe ferver até tomar consistência. Pronto para servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 298Kcal
- Glícidos: 21.7g
- Gord total: 14.9g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 15.3g
- Fibras: 7.4g
- Açúcar: 7.4g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (438g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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