Sopa de ervilha verde com frango

vote agora
Sopa de Ervilha Verde com Frango
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
1 hora
298 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.24 (1.08€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura50 min
  • Cozinhe o peito de frango em 2 l de água. A seguir, deixe esfriar e desfie. Reserve a água do cozimento. A parte cozinhe a ervilha fresca por até 15 minutos, na panela de pressão.
  • Refogue o peito de frango desfiado, no azeite com o sal, o cubo de caldo de galinha, o alho, o pimentão a cebola, o tomate e a batata.
  • Coloque então a água reservada e mais 1/2 l acrescentando em seguida a ervilha fresca já cozida.
  • Deixe ferver até tomar consistência. Pronto para servir.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 298Kcal
  • Glícidos: 21.7g
  • Gord total: 14.9g
  • Gord.sat.: 2.1g
  • Proteínas: 15.3g
  • Fibras: 7.4g
  • Açúcar: 7.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (438g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
rodrigoovieiraRodrigoovieira

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: