Petitchef

Peito de frango com grão de bico

Prato Principal
4 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
361 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.31 (1.33€/porção)

Preparação

  • Em uma panela coloquei o azeite ou óleo, deixei ficar bem quente e coloquei os peitos de frango,o açúcar e deixei que ficasse douradinho.
  • Em seguida coloquei a cebola, as batatas cortadas em cubos e a cenoura.
  • Deixei que tudo se refogasse junto. Juntei o oregáno, o sal e o suco do limão.
  • Coloquei 1/2 litro de água ( + OU - ) tampei a panela e deixei que cozinhasse.
  • Se precisar é só colocar mais um pouco de água. Quando as batatas e a cenoura ja estavam macias, juntei o grão de bico e a lata de ervilhas.
  • Deixei no fogo por mais 5 minutos e servi com arroz branco.
  • Deixei no fogo por mais 5 minutos e servi com arroz branco.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 361Kcal
  • Glícidos: 46g
  • Gord total: 5.8g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 24.9g
  • Fibras: 12.9g
  • Açúcar: 12.4g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (394g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo


Perguntas:






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