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Peito de frango
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Peito de frango com grão de bico
Peito de frango com grão de bico
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.31Euros€ (1.33€/porção)
Preparação
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Em uma panela coloquei o azeite ou óleo, deixei ficar bem quente e coloquei os peitos de frango,o açúcar e deixei que ficasse douradinho.
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Em seguida coloquei a cebola, as batatas cortadas em cubos e a cenoura.
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Deixei que tudo se refogasse junto. Juntei o oregáno, o sal e o suco do limão.
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Coloquei 1/2 litro de água ( + OU - ) tampei a panela e deixei que cozinhasse.
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Se precisar é só colocar mais um pouco de água. Quando as batatas e a cenoura ja estavam macias, juntei o grão de bico e a lata de ervilhas.
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Deixei no fogo por mais 5 minutos e servi com arroz branco.
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Deixei no fogo por mais 5 minutos e servi com arroz branco.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 361Kcal
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Glícidos: 46g
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Gord total: 5.8g
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Gord.sat.: 1g
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Proteínas: 24.9g
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Fibras: 12.9g
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Açúcar: 12.4g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
10
Informação nutricional para 1 dose (394g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem ovo
Perguntas:
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