Frango com salmão e creme de laranja

Deliciosa Receita de Frango com salmão e creme de laranja
Ingredientes
6
Custo estimado: 26.52Euros€ (4.42€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura30 min
- Coloque os filés de frango entre dois pedaços de filme plástico e bata, com um batedor próprio para carne, para deixá-los finos, mas sem rasgar
Tempere com sal e pimenta-do-reino
Abra os filés e distribua o salmão e o endro.
Enrole, fazendo rolinhos, e prenda-os com palito.
Aqueça 1 colher (sopa) de azeite de oliva em uma frigideira antiaderente, arrume os rolinhos e frite-os até dourarem de maneira uniforme
Retire do fogo e reserve. - Em uma panela, coloque 1 colher (sopa) de azeite de oliva, o creme de leite, o suco de laranja e as raspas de casca de laranja
Leve ao fogo e cozinhe, mexendo de vez em quando e, ao encorpar um pouco, tempere com sal e retire do fogo. - Montagem: fatie os rolinhos, arrume nos pratos e disponha o creme de laranja
Decore com endro e regue com o azeite de oliva restante.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 277Kcal
- Glícidos: 5.1g
- Gord total: 10.8g
- Gord.sat.: 2.2g
- Proteínas: 38.8g
- Fibras: 1.8g
- Açúcar: 4.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (180g)
Sem glúten
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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