Croquetes de frango e curry
Ingredientes
		
			
			6
			
		
	
																		Custo estimado: 2.38Euros€ (0.4€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.
 - Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.
 - Faça bolinhos e passe na farinha de semolina. Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 250Kcal
			
		- Glícidos: 36g
 - Gord total: 6.5g
 - Gord.sat.: 1.2g
 - Proteínas: 10.5g
 - Fibras: 2.3g
 - Açúcar: 1.7g
 - ProPoints: 7
 - SmartPoints: 7
 
Informação nutricional para 1 dose (157g)
		
		Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
Adorei


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