Croquetes de frango e curry
Ingredientes
6
Custo estimado: 2.38Euros€ (0.4€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.
- Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.
- Faça bolinhos e passe na farinha de semolina. Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 250Kcal
- Glícidos: 36g
- Gord total: 6.5g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 10.5g
- Fibras: 2.3g
- Açúcar: 1.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (157g)
Sem lactose
Sem açúcar