Croquetes de frango e curry

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Aperitivo
5 porções
Muito Fácil
35 min
300 Kcal

Ingredientes

5
Custo estimado: 2.38 (0.48€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.
  • Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.
  • Faça bolinhos e passe na farinha de semolina.
  • Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 300Kcal
  • Glícidos: 43.2g
  • Gord total: 7.8g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 12.5g
  • Fibras: 2.7g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (188g)
Sem lactose
Sem açúcar
simone_izumiSimone_izumi

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