Croquetes de frango e curry
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Ingredientes
5
Custo estimado: 2.38Euros€ (0.48€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse e junte a colher de margarina.
- Adicione as sobras escolhidas, a semolina e tempere a gosto. Se a massa estiver muito mole, coloque um pouco mais de semolina.
- Faça bolinhos e passe na farinha de semolina.
- Mergulhe na mistura de maionese e termine de empanar na farinha para milanesa japonesa (Panco) ou farinha de rosca.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 300Kcal
- Glícidos: 43.2g
- Gord total: 7.8g
- Gord.sat.: 1.4g
- Proteínas: 12.5g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (188g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
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