Petitchef

Empadão de frango com bacon

Prato Principal
6 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
284 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 6
1 frango

sal q.b.

azeite q.b.

alho q.b.

cebola q.b.

1 folha de louro

batatas q.b.ou puré pré-feito

2 ovos

bacon q.b

Preparação

  • Coza o frango em água. Quando arrefecer prepare o refogado com o azeite, cebola, alho, louro e sal e junte-lhe o frango já desfiado.
  • Corte a seu corte quadradinho de bacon e junte ao preparado.
  • Faça o puré e no fim junte-lhe 1 ovo para ficar mais gostoso.
  • Arranje um recipiente para ir ao forno e ponha o preparado do frango com o bacon e por cima o puré.
  • À parte bata o outro ovo e com um pincel passe por cima do puré. Vai ao forno para tostar.
  • Retire quando achar que tostou o suficiente.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 155g
Calorias: 284Kcal
  • Glícidos: 6.2g
  • Gord total: 14.3g
  • Gord.sat.: 3.6g
  • Proteínas: 32g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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