Torta de espinafre grega, a spanakopita

Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
1 h 5 m
357 Kcal

Descubra o sabor da cozinha mediterrânea , com esta receita grega chamada Spanakopita. Temos como ingredientes principais, o queijo feta , o espinafre e claro, a massa filo. É também uma receita vegetariana, ideal para toda família e de quebra, fácil a preparar. Então não tem desculpas. O passo a passo e vídeo explicativo estão logo abaixo↓↓Bom apetite!

Ingredientes

6
Custo estimado: 5.39 (0.9€/porção)

Materiais

  • 1 pincel
  • 1 forma redonda de 24 cm

Comida

Mediterrânea

Preparação

Preparação20 min
Cozedura45 min
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 1Pique a cebola e refogue-a com um pouco de azeite.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 2Ainda na frigideira, acrescente o sal, pimenta e alho picado. Misture bem e acrescente os espinafres. Tampe e deixe cozer (cozinhar) por cerca de 5 minutos.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 3Misture e tampe novamente. Deixe por mais 5 minutos e reserve-o.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 4Numa tigela grande, misture os ovos com o queijo curado esfarelado, a ricota e um pouco de pimenta.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 5Acrescente os espinafres e misture tudo.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 6Pincele com azeite, todas as folhas de filo. Primeiramente, coloque 4 folhas uma sobre a outra. A parte, coloque as duas folhas restantes, também uma sobre a outra.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 7As 4 folhas juntas serão a base. Coloque-as no fundo da forma. Verta/despeje o recheio. Dobre as pontas das folhas para dentro.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 8Cubra com as 2 folhas restantes. Corte o excesso e coloque-o junte com o recheio (para evitar desperdício). Agora já pode selar as bordas.
  • Torta de espinafre grega, a Spanakopita - Preparação Passo 9Leve ao forno por 45 minutos a 180°C. Se preferir, polvilhe com sésamo (gergelim) antes de servir. Bom apetite!

Dicas e Conselhos

Como conservar a spanakopita?
Deixe-a no frio (geladeira), coberta com filme plástico, por até 5 dias.

É realmente necessário o uso da ricota?
Com o uso da ricota, o recheio fica mais cremoso, porém, ela é opcional.

Existem outros tipos de dobra?
Sim, use o mesmo recheio e faça a dobra da chamuça (triangular), do charuto (cilindro) ou na versão mini.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 357Kcal
  • Glícidos: 21.8g
  • Gord total: 19.5g
  • Gord.sat.: 10.6g
  • Proteínas: 20.7g
  • Fibras: 4.4g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (223g)
Vegetariano
Sem açúcar
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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sultana, 15/05/2024

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