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Enchiladas vegetarianas

A enchilada é um prato mexicano bem parecido com as nossas panquecas. A massa é a tortilha de trigo ou milho. O importante aqui é caprichar no recheio e nos temperos. Tem feijão, milho, abacate, tudo para encher a barriguinha pois a nossa versão é vegetariana mas se preferir, faça a tradicional, as enchiladas de frango. Descubra nosso passo a passo logo aqui abaixo↓↓

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil

Ingredientes

4

Para o molho :

Para o recheio:

Montagem :

Materiais

  • 1 travessa de 30x20cm
  • 1 frigideira
  • 1 panela
  • 1 tábua
  • 1 faca
  • 1 varinha de arames (fouet)
  • 1 colher madeira

Preparação

  • Passo 1 - Enchiladas vegetarianas
    Molho :
    Dissolva o cubo na água quente. Reserve este caldo.
    Na frigideira e no fogo médio, misture o azeite, farinha, cominho, páprica, pimenta, rosmaninho (alecrim), sal e alho. Mexa até formar uma pasta. Acrescente a polpa de tomate e misture novamente. Aos poucos, junte o caldo, sempre mexendo com a varinha de arames (fouet). O molho vai engrossar. Desligue e acrescente o vinagre Misture e reserve.
  • Passo 2 - Enchiladas vegetarianas
    Recheio:
    Numa panela e no fogo médio, misture o azeite, a cebola picada, as duas pápricas (defumada e doce), a pimenta e o alho. Deixe refogar por cerca de 5 minutos. Acrescente o feijão, o milho e o espinafre. Misture e deixe por mais 5 minutos. Coloque então 2/3 do molho da etapa 1, misture e retire a panela do fogo.
  • Passo 3 - Enchiladas vegetarianas
    Montagem :
    Pré-aqueça o forno a 180°C. Coloque no centro de cada tortilha, 2 a 3 colheres do recheio. Por cima, um pouco de cheddar. Enrole. Repita a operação.
  • Passo 4 - Enchiladas vegetarianas
    Coloque todas as tortilhas na travessa. Despeje o restante do molho no centro e ao longo de todo comprimento. Por cima, o cheddar. Leve ao forno por 20 minutos.
  • Passo 5 - Enchiladas vegetarianas
    Antes de servir, coloque por cima, 1/2 abacate cortado em lâminas, coentro e limão. Bom apetite!

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Eletrodomésticos

Forno
Fogão

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Dicas e Conselhos:

Como conservar as enchiladas ?
Cubra com filme plástico e leve ao frio (geladeira) por até 3 dias.

Posso preparar as enchiladas com antecedência?
Claro, faça o molho ou o molho e recheio 1 dias antes, por exemplo. Deixe a montagem pro final e leve ao forno.

Esta receita é vegana?
Quase, basta retirar o queijo cheddar.

Posso substituir o feijão vermelho?
Claro, pelo feijão preto ou branco. Se preferir, use grão de bico ou lentilhas. Faça também com carne moída ou frango.A receita da enchilada de frango está disponível AQUI !

Fotos

Enchiladas vegetarianas, foto 1
Enchiladas vegetarianas, foto 2
Enchiladas vegetarianas, foto 3
Enchiladas vegetarianas, foto 4
Enchiladas vegetarianas, foto 5
Enchiladas vegetarianas, foto 6

Perguntas:






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