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Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo

Precisando de ideia para o jantar? Que tal um frango com molho bem cremoso de espinafre e cogumelos? Como acompanhamento, faça arroz, massa ou batata. Fácil não acha? Então confira nossa receita logo aqui abaixo:

Prato Principal
6 porções
15 min
45 min
Muito Fácil
417 Kcal

Ingredientes

6

Para o frango :

Molho :

Custo estimado: 6.28 (1.05€/porção)

Materiais

  • 2 frigideiras

Preparação

  • Passo 1 - Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo
    Frango: Retire os ossos do frango e corte-os em dois pedaços. Numa frigideira, derreta a manteiga com o fio de azeite. Doure os pedaços de frango por cerca de 5 minutos cada lado. Tempere com sal, pimenta e tomilho. Misture. Acrescente a água e cubra a frigideira com uma tampa. Deixe cozinhar no fogo médio por cerca de 45 minutos.
  • Passo 2 - Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo
    Molho: numa frigideira, derreta a manteiga com um pouco de azeite. Acrescente os cogumelos cortamos em tiras. Refogue-os por cerca de 5 a 10 min. Acrescente a chalota picada, o espinafre e deixe ainda refogando por cerca de 5 a 10 min a mais. Tempere com sal e pimenta. Junte o creme vegetal e deixe o molho reduzir aproximadamente 10 min.
  • Passo 3 - Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo
    Coloque agora os pedaços de frango cozidos por cima do molho. Está pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 417Kcal
  • Glícidos: 6.2g
  • Gord total: 39.1g
  • Gord.sat.: 16.6g
  • Proteínas: 8.6g
  • Fibras: 3.3g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Informação nutricional para 1 dose (245g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo
Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo - foto 2
Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo - foto 3
Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo - foto 4
Frango com molho cremoso de espinafre e cogumelo - foto 5

Perguntas:






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