Frango à florentina

Name: Frango à florentina
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 bom molho de espinafres; 1 frango cozido e desfiado; 1 embalagem de sopa de cogumelos ou de espargos; 2 iogurtes naturais; pimenta q.b.

Prato Principal

Muito Fácil

35 min

231 Kcal

Ingredientes

1 bom molho de espinafres
1 frango cozido e desfiado
1 embalagem de sopa de cogumelos ou de espargos
2 iogurtes naturais
pimenta q.b.

Custo estimado: 4.91€ (0.82€/porção)

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura20 min

Escolha e lave muito bem os espinafres e coza-os em água bem temperada com sal e que esteja a ferver bem. Depois de cozidos, escorra-os bem. Retire também todos os ossos ao frango cozido, aproveitando bem a carne e desfie-a.
Desfaça a emba lagem de sopa de espa rgos em 2,5 dl de água, junte os 2 iogurtes (ou as natas), mexa tudo muito bem e leve ao lume a ferver, mexendo sempre no fundo com colher de pau para não pegar. Deixe ferver 2 minutos, retire do lume e rectifique os temperos com pimenta e molho inglês.
Unte depois um pirex com margarina e espalhe-lhe no fundo os espinafres: sobre estes espalhe todo o frango desfiado. Sobre o frango pode, se quiser, espalhar alguns cogumelos.
Regue com o molho preparado. Leve a forno quente a alourar durante 20 minutos aproximadamente. Sirva quente e, se desejar, acompanhado com arroz de passas e pinhões.