Arroz thai com frango, cogumelos e espinafres

Arroz thai com frango, cogumelos e espinafres
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
50 min
397 Kcal

Ingredientes

4

Precisamos de:

Custo estimado: 6.79 (1.7€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • No wok refogar o alho e a cebola no azeite até ambos estarem cozinhados.
  • Cortar o bife em tirinhas e adicionar à cebola e ao alho.Deixar cozinhar em lume médio, mexendo ocasionalmente por 5 minutos.Acrescentar os cogumelos frescos que entretanto deve cortar em lâminas e os espinafres.
  • Adicione os temperos: açafrão, sal e pimenta.Deixe cozinhar mexendo ocasionalmente.Quando o frango estiver cozido acrescente o arroz e envolva muito bem.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 397Kcal
  • Glícidos: 15.4g
  • Gord total: 15.8g
  • Gord.sat.: 4.2g
  • Proteínas: 46.7g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 1.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

09/04/2014

Excelente ! SQN'

(0) (0) comentário abusivo