Arroz thai com frango, cogumelos e espinafres

Ingredientes
4
Precisamos de:
Custo estimado: 6.79Euros€ (1.7€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- No wok refogar o alho e a cebola no azeite até ambos estarem cozinhados.
- Cortar o bife em tirinhas e adicionar à cebola e ao alho.Deixar cozinhar em lume médio, mexendo ocasionalmente por 5 minutos.Acrescentar os cogumelos frescos que entretanto deve cortar em lâminas e os espinafres.
- Adicione os temperos: açafrão, sal e pimenta.Deixe cozinhar mexendo ocasionalmente.Quando o frango estiver cozido acrescente o arroz e envolva muito bem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 397Kcal
- Glícidos: 15.4g
- Gord total: 15.8g
- Gord.sat.: 4.2g
- Proteínas: 46.7g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 1.8g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo