Arroz de espinafres
Ingredientes
5
Custo estimado: 1.26Euros€ (0.25€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Picam-se as cebolas e os dentes de alho e levam-se ao lume com o azeite. Logo que a cebola esteja loura adiciona-se os espinafres. Refoga um pouco.
Adiciona-se a água a ferver (3 vezes o volume do arroz), o arroz lavado e enxuto e o sal.
Deixa-se fervilhar durante 5 minutos.
Coloca-se o tacho destapado no forno já quente para acabar de cozer.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 179Kcal
- Glícidos: 33.5g
- Gord total: 2.4g
- Gord.sat.: 0.4g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Informação nutricional para 1 dose (114g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Risonha Perguntas
Título da receita
Comentários
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21/07/2012
Gosto fez parte da minha infância.. Amanhâ tenho visitas já está decidido um assunto..
Otta Hamido,
10/10/2009
Adorei...simples e gostosa! Obrigado...por tornar rico os meus dotes culinarÃsticos...Obrigado, mesmo!!!
Abraços!!!
