Petitchef

Arroz de espinafres

Outro
5 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
179 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 5
200gr de espinafres

1 cebola pequena

2 dentes de alho

1dl de azeite

200gr de arroz

água

sal

Preparação

  • Picam-se as cebolas e os dentes de alho e levam-se ao lume com o azeite. Logo que a cebola esteja loura adiciona-se os espinafres. Refoga um pouco.
    Adiciona-se a água a ferver (3 vezes o volume do arroz), o arroz lavado e enxuto e o sal.
    Deixa-se fervilhar durante 5 minutos.
    Coloca-se o tacho destapado no forno já quente para acabar de cozer.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (114g)
Calorias: 179Kcal
  • Glícidos: 33.5g
  • Gord total: 2.4g
  • Gord.sat.: 0.4g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 2.5g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 5
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Arroz de espinafres, foto 1
Arroz de espinafres, foto 2
Arroz de espinafres, foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

24/11/2013

Otima

09/04/2013

Água na boca!

18/02/2013

Boa receita, pois é pratico e saboroso.

21/10/2012

É simples mas atinge a excelencia
Eduardo

21/07/2012

Gosto fez parte da minha infância.. Amanhâ tenho visitas já está decidido um assunto..

10/07/2012

E delicioso.Amei.

Otta Hamido
Otta Hamido, 10/10/2009

Adorei...simples e gostosa! Obrigado...por tornar rico os meus dotes culinarísticos...Obrigado, mesmo!!!

Abraços!!!

benfica
benfica, 06/10/2009

Ummm delicioso muito obrigada bjs


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