A minha conta O meu livro de receitas
Petitchef
Aperitivo Entrada Prato Principal Sobremesa Lanche Bebida Acompanhamento Outro
Receita por ingrediente Busca avançada

  2. Receitas
  3. Prato Principal
  4. Receita com espinafre
  5. Receita com espinafre e arroz
  6. Arroz de espinafres e abóbora

Arroz de Espinafres e Abóbora

Desejo de uma pequena escapadela italiana? Esta receita propõe-vos um delicioso risotto vegetariano.

Prato Principal
4 porções
5 min
30 min
Muito Fácil
125 Kcal
  • Arroz de Espinafres e Abóbora
  • Arroz de Espinafres e Abóbora - foto 2
  • (4/5 - 2 votos)
  • 1
  • 39
Salvar nas minhas receitas Enviar esta receita a um amigo Falar com o autor da receita Imprima esta página

Ingredientes

4
Custo estimado: 5.58€ (1.4€/porção)

Preparação

  • Coza o arroz em água e sal.
  • Se optou pro abóbora cozida, coza a abóbora, em água com um pouco de sal, num tacho independente.
  • Quando a abóbora estiver pronta, corte-a em quadrados pequenos.
  • Pique os alhos para um WOK ou frigideira anti-aderente e junte o azeite. Leve ao lume e deixe alourar um pouco.
  • Junte os espinafres e deixe cozer durante 5 minutos. Mexa de vez em quando.
  • Junte a abóbora e tempere com sal e pimenta a gosto. Junte os coentros picados.
  • Adicione o arroz e envolva. Deixe apurar durante 2 minutos. Sirva de imediato.
Comunicar um erro na receita

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 125Kcal
  • Glícidos: 7g
  • Gord total: 7.6g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 3.7g
  • Fibras: 7.2g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (435g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Receitas semelhantes

YouTube

Arroz tufado


S Susana B.

Fotos

Arroz de Espinafres e Abóbora
Arroz de Espinafres e Abóbora - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/11/2016

E como ir daqui a lua para comer espinafres com o melhor arroz do mundo a abobora da tia KELLYYYY do baril

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Arroz com feijão e bacon defumado
Arroz com feijão e bacon defumado
2 porções
55 min
Muito Fácil
4.8 / 5
Receita Arroz cantonês na panela de pressão
Arroz cantonês na panela de pressão
4 porções
10 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
Arroz com curgete (abobrinha) com tempero de limão e queijo feta
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Arroz de lula
Arroz de lula
2 porções
30 min
Muito Fácil
4.2 / 5
Receita Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
Arroz doce (doce de leite) com caramelo salgado
6 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
5 / 5
Receita Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
Arroz doce / doce de leite com canela, baunilha e limão
4 porções
35 min
Muito Fácil
4.6 / 5

Artigos relacionados

Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Não jogue fora as sementes de abóbora. Descubra como reutilizá-las! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido! Cortar abóbora com casca nunca mais será um problema: veja este truque simples e rápido! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz! Volta ao mundo em 8 receitas icônicas de arroz!

Últimos artigos

Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como! Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas) Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas) Não caia no golpe de especiarias mais baratas. Elas podem estar contaminadas! Não caia no golpe de especiarias mais baratas. Elas podem estar contaminadas!

Receitas
Acompanhamentos Pratos vegetarianos Salada Arroz Coentro Espinafre Abobora Salada de coentro Salada de arroz Receitas de salada de espinafre Salada de abóbora Receita com arroz e coentro Receitas de abóbora com coentro Receita com espinafre e arroz Receitas de arroz com espinafre Receita com abóbora e arroz Receita com abóbora e espinafre

Artigos
Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Planejamento de Menus
Menu do dia
Ver todos os menus   Imprimir

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Para 2025, gostaria de mais receita de:
Voto
Contactos
Política de privacidade Termos e Condições Menções legais
(c) Madeinwork