Petitchef

Arroz de Espinafres

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
539 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.64 (0.88€/porção)

Preparação

  • Arranje os espinafres, e coza-os em água com sal. Faça um refogado com o azeite e a cebola picada. Tempere com pimenta e colorau. Junte a folha de louro e os espinafres. Junte água suficiente para cozer o arroz.
  • Deixe ferver, tempere com sal e junte o arroz. Deixe cozer durante 5, 6 minutos. Apague o lume e junte os coentros picados. Acompanha bem com peixe frito, grelhado, pasteis de carne.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (223g)
Calorias: 539Kcal
  • Glícidos: 105.8g
  • Gord total: 6.5g
  • Gord.sat.: 1g
  • Proteínas: 12.4g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 1.9g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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