Bife de peru grelhado com arroz integral

Ingredientes

• 800 g de bifes de peru
• Suco de 2 limões
• 200 g de arroz integral
• 3 dentes de alho picados
• 1 litro de água
• 1 cebola
• 1 folha de louro
• 1 molho de espinafre
• 50ml de azeite
• Sal a gosto