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Bifes de Perú Grelhados com Vinha D'Alho / Arroz de Tomate e Courgete e Limonada

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
174 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.07 (0.77€/porção)

Preparação

  • Temperar a carne e grelhar.
    atura ambiente.
  • Para o arroz aquecer azeite com o alho e refogar os legumes picados.
  • Juntar o arroz e deixar fritar um pouco, de seguida adiciona-se a água e tempera-se com sal.
  • Para a limonada, enche-se um jarro de água e expreme-se o sumo da lima e do limão.
  • Coloca-se açúcar a gosto e mexe-se para dissolver.
  • Servir de preferência frio, a minha como foi de última hora estava a temper

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (181g)
Calorias: 174Kcal
  • Glícidos: 18.7g
  • Gord total: 5.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 9.7g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5

Fotos

Bifes de Perú Grelhados com Vinha D'Alho / Arroz de Tomate e Courgete e Limonada
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