Massa de courgette com molho de tomate
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Ingredientes
1
Custo estimado: 1.17Euros€ (1.17€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura5 min
- Descasque a courgette. Com o descascador de legumes, corte fatias muito finas. Peque em cada fatia e com a faca corte, sobre o comprido, tiras. Quanto mais fino, mais parecido fica com a esparguete. Reserve.
Numa frigideira coloque o fio de azeite a aquecer. Adicione o tomate cortado aos cubos e a cebola cortada em meias luas. Deixe cozinhar durante 4/5 minutos e tempere com o sal, a pimenta e os oregãos.
Coloque os fios da courgette num prato e regue com o molho do tomate.
Este é um prato que se pode comer frio ou quente.
Bom apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 200Kcal
- Glícidos: 7g
- Gord total: 16.2g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 3.3g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 6.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (340g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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