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Massa de Courgette Com Molho de Tomate

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Prato Principal
1 porções
20 min
5 min
Muito Fácil
200 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.17 (1.17€/porção)

Preparação

  • Descasque a courgette. Com o descascador de legumes, corte fatias muito finas. Peque em cada fatia e com a faca corte, sobre o comprido, tiras. Quanto mais fino, mais parecido fica com a esparguete. Reserve.

    Numa frigideira coloque o fio de azeite a aquecer. Adicione o tomate cortado aos cubos e a cebola cortada em meias luas. Deixe cozinhar durante 4/5 minutos e tempere com o sal, a pimenta e os oregãos.

    Coloque os fios da courgette num prato e regue com o molho do tomate.
    Este é um prato que se pode comer frio ou quente.

    Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 200Kcal
  • Glícidos: 7g
  • Gord total: 16.2g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 3.3g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (340g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Massa de Courgette Com Molho de Tomate
Massa de Courgette Com Molho de Tomate - foto 2
Massa de Courgette Com Molho de Tomate - foto 3

Perguntas:






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