Petitchef

Massa de courgette com molho de tomate

Prato Principal
1 porções
20 min
5 min
Muito Fácil
199 Kcal
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Ingredientes

Número de doses: 1
1 courgette

1 tomate maduro

1/2 cebola roxa


Sal


Oregãos

Preparação

  • Descasque a courgette. Com o descascador de legumes, corte fatias muito finas. Peque em cada fatia e com a faca corte, sobre o comprido, tiras. Quanto mais fino, mais parecido fica com a esparguete. Reserve.

    Numa frigideira coloque o fio de azeite a aquecer. Adicione o tomate cortado aos cubos e a cebola cortada em meias luas. Deixe cozinhar durante 4/5 minutos e tempere com o sal, a pimenta e os oregãos.

    Coloque os fios da courgette num prato e regue com o molho do tomate.
    Este é um prato que se pode comer frio ou quente.

    Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (330g)
Calorias: 199Kcal
  • Glícidos: 7.1g
  • Gord total: 16.1g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 3.2g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
sem glútensem glúten
veganvegan
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Fotos

Massa de Courgette Com Molho de Tomate, foto 1
Massa de Courgette Com Molho de Tomate, foto 2
Massa de Courgette Com Molho de Tomate, foto 3

Perguntas:






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