Magret de pato grelhado com mistura de ervas e arroz integral

Ingredientes

Para o magret de pato:

• 2 peitos de pato
• 1 colher de chá de mistura de ervas para grelhados da Margão
• sumo de 1 limão
• raspa de meia laranja e meio limão
• sal

Para o arroz integral:

• 125 g de arroz integral
• água
• 1 colher sopa manteiga
• 1 dente de alho
• 1 folha de louro
• sal