Petitchef

Arroz de Feijão, Espinafres e Linguiça

Prato Principal
2 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
813 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.74 (1.37€/porção)

Preparação

  • Num tacho, colocar o fio de azeite, a cebola, o alho, a linguiça e o cubo de knorr, deixar alourar um pouco mexendo sempre, acrescentar o feijão, e deixar fritar um pouco, mexendo sempre e derretendo alguns feijões com a colher. Acrescentar os espinafres e deixar murchar.
  • Acrescentar o arroz, mexer bem, e juntar a água a ferver, deixar cozer durante 8 a 10 minutos, rectificar o sal se necessário.
  • Desligar o fogão, mexer bem o arroz, tapar, e deixar acabar de cozer, enquanto prepara por exemplo uns rissóis.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 813Kcal
  • Glícidos: 114.4g
  • Gord total: 22.7g
  • Gord.sat.: 6.2g
  • Proteínas: 31.6g
  • Fibras: 13.5g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 22
  • SmartPoints: 24
Informação nutricional para 1 dose (784g)
Sem açúcar


Perguntas:






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