Arroz de feijão de soja

Name: Arroz de feijão de soja
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 1 chávena de Arroz; 2 chávenas de Água; Feijão de soja congelado iglo; -Sal e margarina q.b.

Prato Principal

Muito Fácil

45 min

572 Kcal

Ingredientes

1 chávena de Arroz
2 chávenas de Água
Feijão de soja congelado iglo
Sal e margarina q.b.

Custo estimado: 1€ (0.5€/porção)

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Preparação

Preparação15 min

Cozedura30 min

Colocar num tachinho a água, com o sal e a margarina. Quando começar a ferver, juntar o arroz previamente lavado e mexer de vez em quando.
Quando estiver quase pronto, juntar os feijões de soja, mexer mais um pouco e desligar o disco do fogão para que o arroz e os feijões acabem de cozer lentamente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 572Kcal

Glícidos: 102.6g
Gord total: 9.6g
Gord.sat.: 1.9g
Proteínas: 15.9g
Fibras: 7.1g
Açúcar: 0.8g
ProPoints: 15
SmartPoints: 16

Informação nutricional para 1 dose (445g)

Sem glúten

Vegan

Vegetariano

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

AAlebana

Perguntas

Título da receita

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Comentários

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4.25/5, 4 votos 1 comentário

anonymous

17/09/2011

Só uma dica: substitua a margarina pelo nosso azeite!
este feijao de soja congelado, pode ser cozinhado da mesma forma que as ervilhas,.. em sopas, puré, estufadinho...é delicioso.

comentário abusivo