Arroz de feijão de soja e salmão
Ingredientes
2
Custo estimado: 15.58Euros€ (7.79€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura35 min
- Pique a cebola e refogue-a em metade do azeite. Junte o arroz e deixe fritar. Regue com 6 dl de água e deixe cozer por 12 minutos. A 5 minutos do fim, adicione o feijão.
- Tempere com sal e pimenta. Corte o peixe em cubos e salteie-os no restante azeite.
- Tempere com sal e pimenta, escorra e reserve. Junte o tomate-cereja ao azeite e salteie-o.
- Adicione todos os ingredientes ao arroz e envolva. Polvilhe com o miolo de pinhão tostado e decore com poejos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1332Kcal
- Glícidos: 132.3g
- Gord total: 50.2g
- Gord.sat.: 8.7g
- Proteínas: 82.7g
- Fibras: 11.7g
- Açúcar: 3.5g
- ProPoints: 35
- SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (615g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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13/02/2015
A receita e boa o que vi ke poco ter problemas em ter talvez por nao saber e o miolo de pinhao
