Petitchef

Arroz de Feijão de Soja e Salmão

Prato Principal
2 porções
15 min
35 min
Muito Fácil
1332 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 15.58 (7.79€/porção)

Preparação

  • Pique a cebola e refogue-a em metade do azeite. Junte o arroz e deixe fritar. Regue com 6 dl de água e deixe cozer por 12 minutos. A 5 minutos do fim, adicione o feijão.
  • Tempere com sal e pimenta. Corte o peixe em cubos e salteie-os no restante azeite.
  • Tempere com sal e pimenta, escorra e reserve. Junte o tomate-cereja ao azeite e salteie-o.
  • Adicione todos os ingredientes ao arroz e envolva. Polvilhe com o miolo de pinhão tostado e decore com poejos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1332Kcal
  • Glícidos: 132.3g
  • Gord total: 50.2g
  • Gord.sat.: 8.7g
  • Proteínas: 82.7g
  • Fibras: 11.7g
  • Açúcar: 3.5g
  • ProPoints: 35
  • SmartPoints: 35
Informação nutricional para 1 dose (615g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

13/02/2015

A receita e boa o que vi ke poco ter problemas em ter talvez por nao saber e o miolo de pinhao


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