Espetadas de salmão c/ arroz de legumes
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Ingredientes
1
Para o arroz:
Custo estimado: 4.64Euros€ (4.64€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Temperar as espetadas com alho, pimenta, sumo de limão e molho de soja. Levar ao forno.
- O arroz: refogar a cebola com o azeite, juntar os 2 copos de água, os legumes cortados em pedacinhos, o copo de arroz, a folha de louro e o açafrão. Temperar a gosto.
- Quando as espetadas estiverem prontas, sirva com o arroz.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1008Kcal
- Glícidos: 137g
- Gord total: 29.6g
- Gord.sat.: 5.1g
- Proteínas: 38.2g
- Fibras: 13.8g
- Açúcar: 18.8g
- ProPoints: 26
- SmartPoints: 30
Informação nutricional para 1 dose (985g)
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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