Arroz selvagem com legumes

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Arroz selvagem com legumes
Prato Principal
Muito Fácil
30 min
635 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 1.52 (0.76€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Colocar no copo, o azeite, o alho, a cebola e o azeite, triturar 10 seg., vel. 9. Programar 2 min., temp.,100º, vel. 1.
  • Juntar alho francês em rodelas finas e cenoura ralada. Programar 4 min., temp., 100º, vel. colher inversa.
  • Acrescentar o arroz, 600 g de caldo de carne e temperar com sal e pimenta. Programar 18 minutos, temp. 100º, vel. colher inversa.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
  • Glícidos: 103g
  • Gord total: 17.8g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 13.9g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (536g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRomy

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