Arroz mediterrâneo

Aqui é uma receita (lucros) com arroz e fácil preparar.
Ingredientes
6
Custo estimado: 4.52Euros€ (0.75€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Cozinhe, em panela de pressão, a lentilha com 5 xícaras de água.
- 2 Junte os cubos de tempero para feijão e cozinhe por 10 minutos. Reserve.
- À parte, aqueça o óleo, frite a linguiça e refogue as batatas.
ntilha com o arroz. - Junte o arroz e refogue mais um pouco.
- Coloque as 2 xícaras restantes da água e o caldo de carne.
- Cozinhe por 15 minutos.
- Em uma vasilha ou panela grande, misture a le.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 473Kcal
- Glícidos: 59.7g
- Gord total: 16.3g
- Gord.sat.: 4.1g
- Proteínas: 18.6g
- Fibras: 6.8g
- Açúcar: 2.4g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (558g)
Sem açúcar
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