Petitchef

Arroz com Lentilhas

Prato Principal
3 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
738 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.6 (1.2€/porção)

Preparação

  • Refogue o alho no azeite e junte o arroz. mexa para fritar um pouco. Junte o caldo de galinha e mexa para se dissolver.
  • Junte a água e deixe cozinhar. Enquanto o arroz cozinha, pique o pimentão, corte a cebola e cozinhe a lentilha.
  • Quando o arroz estiver pronto, em uma frigideira, aqueça um pouco de azeite e doure bem a cebola, quando estiver bem dourada, junte o pimentão, tempere com sal e junte a lentilha cozida e escorrida.
  • Junte a salsa picada e desligue o fogo.
  • Coloque o arroz em uma travessa e junte a mistura refogada. Misture delicadamente com um um garfo e sirva em seguida.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 738Kcal
  • Glícidos: 142.9g
  • Gord total: 7.6g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 21.1g
  • Fibras: 9g
  • Açúcar: 5.2g
  • ProPoints: 20
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (325g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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