Bifes de atum com natas e arroz de lentilhas

Ingredientes

• 4 bifes de atum
• sal e pimenta q.b
• 1 limão
• lentilhas a gosto
• azeite
• 1 dente de alho
• 1 cebola
• 1 cenoura
• arroz
• 1 pacote de natas
• orégãos
• coentros

Preparação

• Temperei os bifes de atum com sal, pimenta e sumo de limão. Entretanto cozi as lentilhas em água com um pouco de sal.
• Deixe cozer até verificar que estavam cozidas +/- 20minutos. Atenção que as lentilhas aumentam de volume ao cozer.
• Numa panela fiz um refogado com a cebola, o alho e cenoura aos cubos, juntei água quente e o arroz (a olho).
• Verifique os temperos e quando o arroz estava quase cozido juntei as lentilhas previamente escorridas, mexi mais uns instantes, juntei coentros picados e ficou pronto.
• Depois numa frigideira anti aderente, coloquei um pouco de azeite e juntei os bifes de atum que se fritam como se fosse um bife de carne mas não é preciso cozinhar muito tempo para que o bife não fique seco.
• Retire os bifes da frigideira e no molho que ficou juntei as natas e óregãos a gosto, mexi até engrossar e depois coloquei em cima dos bifes.

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