Arroz de atum

ARROZ DE ATUM
Prato Principal
Médio
20 min
332 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.01 (1€/porção)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura15 min
  • Comecamos por fazer um estrugido com a cebola e o alho picados em azeite.
    Quando a cebola começar a ficar translúcida acrescentamos o atum e os temperos (com excepção do sal uma vez que o atum já é salgado por natureza), deixando rugir um pouco.
    Acrescentamos a água e o arroz e deixamos cozinhar em lume brando cerca de 15 minutos.
    No final provamos e se precisar acrescentamos sal.

    Bom Apetite!

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 332Kcal
  • Glícidos: 52g
  • Gord total: 6.9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 14.5g
  • Fibras: 3g
  • Açúcar: 2.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (378g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Tem uma boa aparencia. Deve ser bom.