Arroz de atum
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.01Euros€ (1€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
- Comecamos por fazer um estrugido com a cebola e o alho picados em azeite.
Quando a cebola começar a ficar translúcida acrescentamos o atum e os temperos (com excepção do sal uma vez que o atum já é salgado por natureza), deixando rugir um pouco.
Acrescentamos a água e o arroz e deixamos cozinhar em lume brando cerca de 15 minutos.
No final provamos e se precisar acrescentamos sal.
Bom Apetite!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 332Kcal
- Glícidos: 52g
- Gord total: 6.9g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 14.5g
- Fibras: 3g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (378g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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