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Salada fria de arroz e atum
Salada fria de arroz e atum
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.62Euros€ (1.15€/porção)
Preparação
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Alourar o alho no azeite. Acrescentar os cogumelos e deixar cozinhar um pouco em lume brando.
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Adicionar o arroz e deixar fritar um pouco. Acrescentar o atum desfeito com um garfo.
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Entretanto, numa taça deitar a maionese, o alho em pó, o sumo de limão, a salsa e os coentros e mexer muito bem até ficar bem homogéneo.
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Deitar o arroz com os cogumelos e o atum numa taça e deixar arrefecer por 5 minutos.
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Verter a maionese e envolver muito bem. Servir frio.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 445Kcal
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Glícidos: 60g
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Gord total: 15.2g
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Gord.sat.: 2g
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Proteínas: 15.9g
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Fibras: 3.1g
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Açúcar: 1.1g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
13
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Fotos
Perguntas:
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