Salada fria de arroz e atum
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.75Euros€ (1.19€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Alourar o alho no azeite. Acrescentar os cogumelos e deixar cozinhar um pouco em lume brando.
- Adicionar o arroz e deixar fritar um pouco. Acrescentar o atum desfeito com um garfo.
- Entretanto, numa taça deitar a maionese, o alho em pó, o sumo de limão, a salsa e os coentros e mexer muito bem até ficar bem homogéneo.
- Deitar o arroz com os cogumelos e o atum numa taça e deixar arrefecer por 5 minutos.
- Verter a maionese e envolver muito bem. Servir frio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 450Kcal
- Glícidos: 60.8g
- Gord total: 15.2g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 16.2g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 1.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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