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Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão

Como transformar um simples arroz num prato mediterrâneo, altamente saboroso e completo? Pensou em salada? Então acrescente atum, azeite, tomate seco, limão, azeitona, manjericão...ufa...misture e tá pronto. Esta receita é prática, anti-desperdício (porque podemos usar sobras de arroz), baixo custo (usamos atum enlatado mesmo). E se não tiver um dos ingredientes ou não gostar, não coloque. O jeitinho como preparamos está logo abaixo, como será o seu?
Prato Principal
2 porções
15 min
10 min
Muito Fácil

Ingredientes

2

Preparação

  • Cozinhe o arroz conforme indicação da embalagem. Deixe-o esfriar bem em banho maria com água bem gelada ou espalhado numa superfície plana (veja nossa dica no final da receita).
  • Escorra o atum e deixe-o em pedacinhos. Corte as azeitonas em rodelas. Raspe 1/2 limão. Escorra também o tomate seco e corte-o em pedaços menores.
  • Numa tigela grande, coloque o arroz frio. Acrescente o atum, as azeitonas e os tomates. Misture bem.
  • Junte o azeite e as raspas. Misture novamente.
  • Tempere se precisar (sal e pimenta). Finalize com manjericão fresco. Está pronto!

Conservar na frigorífico/geladeira Conservar na frigorífico/geladeira
Anti-desperdício Anti-desperdício
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Dicas e Conselhos:

Posso acrescentar também o sumo do limão?
Caso goste de uma salada mais ácida, sim, podemos acrescentar o sumo do limão ao mesmo tempo que suas raspas ou na hora de servir.

E o tempo de conservação?
Sempre guarde num recipiente hermético ou coberto com papel alumínio no frio (geladeira). Conserve até entre 1 a 3 dias.

O que mais posso acrescentar na salada mediterrânea ?
Se gosta de uma salada crocante, acrescente amêndoas torradas.

Como esfriar corretamente o arroz para a salada ?
Primeiro, é altamente desaconselhável passar o arroz na água fria pois ele pode ficar grudado. Prefira espalhá-lo numa superfície plana (assadeira por exemplo) ou deixe-o na tigela e faça em banho-maria com água e gelo.

Mas é o arroz perfeito para salada ?
A textura do arroz longo, arroz parboilizado é melhor para este tipo de prato. Mas claro, sobras de arroz são muito bem-vindas.

Posso acrescentar maionese na salada de arroz?
Ai ai ai. A maionese pode disfarçar o sabor autêntico da salada.

Fotos

Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão, foto 1
Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão, foto 2
Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão, foto 3
Salada de arroz mediterrânea com atum, azeite, tomate seco e limão, foto 4

Perguntas:






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