Name: Hambúrgueres de atum + arroz de tomate + picante caseiro
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 360 g de atum de conserva; 80g de miolo de pão triturado; 2 ovos; 35g de farinha de trigo; uma cebola; um dente de alho; 1 colher de chá de sal; 1 colher pimenta preta moída; 1/2 colher de fermento Royal; 1 colher de sopa de azeite; 200ml de arroz agulha; meia folha de louro; 5 colheres de sopa de massa de tomate; 1/2 litro de água; 200g de malaguetas frescas; 500ml de massa de tomate; 1 colher de sopa de alho em pó; 1 colher de sopa de açúcar mascavado

Hambúrgueres de Atum + Arroz de Tomate + Picante Caseiro

Comemos macios, e pouco calóricos! Um hambúrgueres de atum. Ficaram óptimos. Surpreenderam. Eis a receita.

Prato Principal

2 porções

10 min

15 min

Muito Fácil

Preparação

Numa taça, misturam-se atum em água, escorrido, com miolo de pão triturado, dois ovos, farinha de trigo, cebola em u dente de alho, ambos picados, sal, outra de pimenta preta moída e mais meia de fermento Royal, azeite.
Mexe-se bem. Com a massa resultante, fazem-se bolinhas, que se espalmam e fritam em manteiga, 10 minutos de cada lado, em lume brando.
Comemo-los com arroz de tomate, que se faz assim: Refogam-se em azeite uma cebola e um dente de alho, picados, a que se juntam arroz agulha e meia folha de louro.
Deixa-se o arroz fritar um pouco, mexendo sempre, e tempera-se de sal: duas colheres de chá devem ser o suficiente. Por fim, adicionam-se ao cozinhado massa de tomate e água, deixando cozer em lume brando.
Cozem-se em água malaguetas frescas, inteiras e com caule, até ficarem moles. Então escorrem-se, removem-se os caules e trituram-se com a varinha mágica.
Junta-se à pasta resultante massa de tomate, alho em pó, açúcar mascavado e sal. Leva-se ao lume até engrossar. Deixa-se arrefecer e está pronto!