Hambúrgueres de atum + arroz de tomate + picante caseiro

Prato Principal

2 porções

Muito Fácil

25 min

Enviar esta receita a um amigo Imprima esta página Falar com o autor da receita Fez esta receita? Compartilhe

Comemos macios, e pouco calóricos! Um hambúrgueres de atum. Ficaram óptimos. Surpreenderam. Eis a receita.

Ingredientes

• 360 g de atum de conserva
• 80g de miolo de pão triturado
• 2 ovos
• 35g de farinha de trigo
• uma cebola
• um dente de alho
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher pimenta preta moída
• 1/2 colher de fermento Royal
• 1 colher de sopa de azeite
• 200ml de arroz agulha
• meia folha de louro
• 5 colheres de sopa de massa de tomate
• 1/2 litro de água
• 200g de malaguetas frescas
• 500ml de massa de tomate
• 1 colher de sopa de alho em pó
• 1 colher de sopa de açúcar mascavado

Preparação

• Numa taça, misturam-se atum em água, escorrido, com miolo de pão triturado, dois ovos, farinha de trigo, cebola em u dente de alho, ambos picados, sal, outra de pimenta preta moída e mais meia de fermento Royal, azeite.
• Mexe-se bem. Com a massa resultante, fazem-se bolinhas, que se espalmam e fritam em manteiga, 10 minutos de cada lado, em lume brando.
• Comemo-los com arroz de tomate, que se faz assim: Refogam-se em azeite uma cebola e um dente de alho, picados, a que se juntam arroz agulha e meia folha de louro.
• Deixa-se o arroz fritar um pouco, mexendo sempre, e tempera-se de sal: duas colheres de chá devem ser o suficiente. Por fim, adicionam-se ao cozinhado massa de tomate e água, deixando cozer em lume brando.
• Cozem-se em água malaguetas frescas, inteiras e com caule, até ficarem moles. Então escorrem-se, removem-se os caules e trituram-se com a varinha mágica.
• Junta-se à pasta resultante massa de tomate, alho em pó, açúcar mascavado e sal. Leva-se ao lume até engrossar. Deixa-se arrefecer e está pronto!

Perguntas

Título da receita