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Cogumelos panados (isa)
Cogumelos panados (isa)
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.43Euros€ (0.61€/porção)
Preparação
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Lavar os cogumelos, cortar ao meio e depois em quartos.
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Numa tigela, meter os cogumelos e temperar com um pouco de azeite, sal, pimenta fresca moída na altura e orégãos.
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Envolver com a ajuda de duas colheres.
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Entretanto, aquecer óleo numa frigideira.
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Partir o ovo (ou ovos) para uma tigela larga e bater com um garfo.
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Num prato, meter pão ralado.
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Panar os cogumelos, começando pelo ovo batido e depois pelo pão ralado.
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Fritar os cogumelos no óleo quente, se necessário, baixar a temperatura.
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Ir colocando sobre papel absorvente.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 139Kcal
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Glícidos: 11.1g
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Gord total: 8.4g
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Gord.sat.: 1.2g
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Proteínas: 3.7g
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Fibras: 1.9g
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Açúcar: 1.9g
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ProPoints: 4
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SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (113g)
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Perguntas:
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