Cogumelos panados (isa)
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.43Euros€ (0.61€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura3 min
- Lavar os cogumelos, cortar ao meio e depois em quartos.
- Numa tigela, meter os cogumelos e temperar com um pouco de azeite, sal, pimenta fresca moída na altura e orégãos.
- Envolver com a ajuda de duas colheres.
- Entretanto, aquecer óleo numa frigideira.
- Partir o ovo (ou ovos) para uma tigela larga e bater com um garfo.
- Num prato, meter pão ralado.
- Panar os cogumelos, começando pelo ovo batido e depois pelo pão ralado.
- Fritar os cogumelos no óleo quente, se necessário, baixar a temperatura.
- Ir colocando sobre papel absorvente.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 139Kcal
- Glícidos: 11.1g
- Gord total: 8.4g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 3.7g
- Fibras: 1.9g
- Açúcar: 1.9g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (113g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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