-
Home
-
Receitas
-
Entrada
-
Receita de salada
-
Salada de aspargos com cogumelos 01
Salada de Aspargos com Cogumelos 01
Preparação
-
Tirar a pele de 500 g de aspargos tenros e refogar em azeite, sem ficarem muito brandos.
-
Ralar depois 250 g de aspargos crus e outros 125 g de cogumelos crus, limpos.
-
Deixar outros 125 g de cogumelos inteiros, ficando 10 minutos em um molho de óleo e suco de limão com um pouco de pimentão.
-
Preparar os aspargos refogados em uma travessa e cobrir os intervalos com folhas de alface.
-
Tirar agora os cogumelos do molho e preparar com este molho, ao qual se junta nata. Distribuir sobre folhas de alface.
-
Enfeitar com os cogumelos inteiros e salsa picada muito fina.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 93Kcal
-
Glícidos: 3.3g
-
Gord total: 4.7g
-
Gord.sat.: 0.4g
-
Proteínas: 7.5g
-
Fibras: 3g
-
Açúcar: 3.2g
-
ProPoints: 2
-
SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (271g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Últimos artigos
Receitas