Strudel de legumes

Ingredientes
4
Preparação
Preparação25 min
Cozedura1 dia 11 h
- Lave e corte os legumes de acordo com a lista de ingredientes. Aqueça o azeite numa frigideira anti-aderente e refogue o alho-francês e o alho, mexendo durante 2 minutos.
- Adicione os restantes legumes e deixe cozer durante 3-4 minutos, não parando de mexer. Adicione a farinha e deixe alourar durante 1 minuto.
- Retire a frigideira do lume, coloque os legumes num tacho e junte o caldo de legumes, o leite e o vinho barnco. Deixe levantar fervura e engrossar, não parando de mexer. Misture os orégãos e tempere com sal e pimenta.Pré-aqueça o forno a 200ºC.
- Estenda a massa e divida-a em duas partes desiguais, pensando que uma vai tapar a outra
- Distribua o recheio sobre metade da massa mais pequena, deixando uma borda de 1 cm. Com uma faca afiada faça cortes diagonais na outra metade da massa. Deixe uma borda de 2,5 cm de borda ao comprimento.
- Pincele as bordas do rectângulo da massa mais pequena com ovo batido e coloque a massa sobre o recheio. Pressione as bordas com força.
- Pincele o strudel com ovo e leve ao forno durante 30-35 minutos, até a massa ter crescido e ficar douradinha. Sirva d eimediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 463Kcal
- Glícidos: 35.1g
- Gord total: 29.4g
- Gord.sat.: 15.2g
- Proteínas: 9.2g
- Fibras: 5.8g
- Açúcar: 6.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (275g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
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