Risotto de espargos verdes e cogumelos

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Risotto de Espargos Verdes e Cogumelos
Outro
2 porções
Muito Fácil
40 min
634 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 5.92 (2.96€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Preparar o caldo de legumes em umas 4 a 5 chávenas de agua. Levar ao lume e deixar a ferver em lume brando.
  • Picar a cebola e os dentes de alho e refogar na margarina. Acrescentar o arroz e fritar.
  • Deitar o vinho e deixar ferver até evaporar. Temperar com sal.
  • De seguida colocar uma concha de agua e deixar cozinhar até que se evapore, acrescentando depois outra e assim sucessivamente, até que o arroz esteja quase cozido.
  • Nessa altura adicionar os espargos partidos em pedaços e os cogumelos laminados. Ferver mais uns 2 minutos e misturar uma colherzinha de margarina e o queijo ralado.
  • Envolver e servir de imediato.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 634Kcal
  • Glícidos: 99.3g
  • Gord total: 13.6g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 17.6g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Informação nutricional para 1 dose (438g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
VVerdinha

Perguntas

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