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Risotto de aspargos verdes e parmesão

Prepare ainda hoje este famoso prato italiano, o risotto. É simples, prático e todos vão amar. Como estamos na primavera, o sabor será aspargos verdes com parmesão mas outras combinações serão sempre bem-vindas, o segredo está no caldo. Confira nossas etapas e delicie-se com esta receita explicada logo aqui abaixo:

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
407 Kcal

Video

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Ingredientes

4

Preparação

  • Prepare os aspargos: descarte a base (é a parte branca). Separe as cabeças e corte o talo em pedaços.
  • Numa panela, refogue a cebola picada com um fio de azeite. Acrescente o arroz e misture até ficar translúcido.
  • Acrescente o vinho branco. Tempere com alho, sal e pimenta. Junte os talos cortados e misture.
  • Acrescente o caldo aos poucos, sempre misturando e esperando a absorção do líquido para poder despejar o restante. Prove o risotto entre 15 a 20 minutos de cozimento. Ele deve ficar cremoso e ligeiramente crocante.
  • No final do cozimento, acrescente o parmesão e misture. Retire do fogo e reserve-o.
  • Enquanto isso, numa panela, leve a água para ferver e então cozinhe as cabeças dos aspargos durante dois minutos. Escorra-as e refogue-as com azeite entre 2 a 3 minutos.
  • Como servir: coloque o risotto num prato fundo, polvilhe com parmesão e por cima, as cabeças dos aspargos. Bom apetite!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 407Kcal
  • Glícidos: 62.7g
  • Gord total: 7.4g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 13.9g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (521g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Risotto de aspargos verdes e parmesão
Risotto de aspargos verdes e parmesão - foto 2
Risotto de aspargos verdes e parmesão - foto 3
Risotto de aspargos verdes e parmesão - foto 4

Perguntas:






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