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Frango assado no forno
Uma receita simples e prática, pois pode também ser feita de véspera e a carne fica mais saborosa.
Ingredientes
Número de doses: 8
1 frango
6 colheres sopa de ketchup
sal q.b.
massa de malagueta q.b.
1 cubo de caldo de carne
250 ml de água
250 ml de vinho branco
Preparação
- Coloque o frango, cortado em pedaços, dentro dum pirex. Regue-o com o azeite e o ketchup.
- Tempere com sal e massa de malagueta a gosto.
- Distribua o caldo de carne partido em pedacinhos pequenos e os dentes de alho picados.
- Por último, verta a água e o vinho sobre o frango e leve ao forno, em temperatura moderada, até dourar.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 183g
Calorias: 294Kcal
- Glícidos: 6g
- Gord total: 17.6g
- Gord.sat.: 3.4g
- Proteínas: 22.6g
- Fibras: 0.6g
- Açúcar: 2.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Sem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
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Comentários dos membros (11):
Muito bom mesmo.
Adorei
Muito gostosa
Amei
Facil e otimo
Simples e delicioso
Horrivel ketchup
Muito bom mesmo
Maravilhosa
Muito facil e muito bom