Migas de legumes
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Ingredientes
2
Custo estimado: 3.55Euros€ (1.77€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Laminei os cogumelos, parti o pimento em cubinhos, a cebola e os alhos bem picadinhos, os espargos em rodleas finas.
- Leve a cebola e os alhos a alourarem.
- Adicione os legumes e deixei cozinhar um pouco.
- Quando os legumes estavam tenros, acrescente o pão em pedaços e o leite fui deitando aos pouquinhos, verificando que o pão se estava a tornar numa papa quase, temperei com sal e colorau picante, mexendo até ficar muito bem misturado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 337Kcal
- Glícidos: 41.7g
- Gord total: 11.7g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 13.3g
- Fibras: 5.5g
- Açúcar: 11.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (366g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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