Migas de legumes

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Migas de legumes
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
25 min
338 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.55 (1.77€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Laminei os cogumelos, parti o pimento em cubinhos, a cebola e os alhos bem picadinhos, os espargos em rodleas finas.
  • Leve a cebola e os alhos a alourarem.
  • Adicione os legumes e deixei cozinhar um pouco.
  • Quando os legumes estavam tenros, acrescente o pão em pedaços e o leite fui deitando aos pouquinhos, verificando que o pão se estava a tornar numa papa quase, temperei com sal e colorau picante, mexendo até ficar muito bem misturado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 337Kcal
  • Glícidos: 41.7g
  • Gord total: 11.7g
  • Gord.sat.: 2.4g
  • Proteínas: 13.3g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 11.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (366g)
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

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Título da receita

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