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Omelete de fiambre e legumes

Prato Principal
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
315 Kcal
Omelete de fiambre e legumes
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Ingredientes

2

Preparação

  • Levar a refogar no azeite a cebola e os alhos.
  • Laminar os cogumelos, cortar os espargos em rodelas e deixar cozinhar um pouco em lume brando.
  • Bater os ovos com o sal, a pimenta e a noz-moscada, adicionar os ovos aos legumes,, o fiambre esfarrapado, deixar cozinhar e enrolar a omelete.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 315Kcal
  • Glícidos: 5g
  • Gord total: 22g
  • Gord.sat.: 4.7g
  • Proteínas: 23.4g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (256g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

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