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Omelete de espargos
Omelete de Espargos
Foi na minha ultima viagem ao Alentejo que me cruzei com vendedores de estrada e vi espargos.
A saudade de uma omelete feita pela minha mãe até me deu água na boca.
Claro, o meu jantar foi omelete de espargos e a receita, tão simples quanto deliciosa.
Preparação
Cortei os espargos em rodelas finas.
Numa frigideira, refoguei um pouco o alho picado em azeite. Juntei os espargos, temperei com pimenta e deixei cozinhar.
À parte, bati os ovos e temperei com sal.
Quando os espargos ficaram cozidos, juntei os ovos batidos e deixei cozinhar.
Virei a omelete e deixei cozinhar do outro lado.
Servi quente.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 231Kcal
Glícidos: 3.4g
Gord total: 17.9g
Gord.sat.: 3.8g
Proteínas: 13.5g
Fibras: 0.8g
Açúcar: 1.3g
ProPoints: 6
SmartPoints:
7
Informação nutricional para 1 dose (130g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
Falar com o autor da receita
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