Omelete com cogumelos
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Ingredientes
3
Custo estimado: 4.89Euros€ (1.63€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Em uma frigideira, aqueça o azeite o doure o toucinho.Junte os cogumelos e salteie-os bem até que estejam começando a ficar macios.Divida os cogumelos salteados em 4 porções.Reserve.Bata os ovos, de dois em dois, e tempere-os com o sal.
- Em uma frigideira, coloque uma porção de cogumelos e despeje sobre eles 2 ovos batidos.
- Quando formar uma crosta corada na parte de baixo, vire a omelete sobre um prato e devolva-a à frigideira, para finalizar o cozimento.Repita a operação com as porções restantes.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 413Kcal
- Glícidos: 1.4g
- Gord total: 32.7g
- Gord.sat.: 7.7g
- Proteínas: 26.7g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 1.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (343g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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