Omelete com cogumelos

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Omelete com cogumelos
Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
25 min
415 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 4.69 (1.56€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura10 min
  • Em uma frigideira, aqueça o azeite o doure o toucinho.Junte os cogumelos e salteie-os bem até que estejam começando a ficar macios.Divida os cogumelos salteados em 4 porções.Reserve.Bata os ovos, de dois em dois, e tempere-os com o sal.
  • Em uma frigideira, coloque uma porção de cogumelos e despeje sobre eles 2 ovos batidos.
  • Quando formar uma crosta corada na parte de baixo, vire a omelete sobre um prato e devolva-a à frigideira, para finalizar o cozimento.Repita a operação com as porções restantes.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 415Kcal
  • Glícidos: 1.8g
  • Gord total: 32.6g
  • Gord.sat.: 7.7g
  • Proteínas: 27.2g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 1.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (343g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
MelattiMelatti

Perguntas

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