Tarte de espargos e fiambre
Adoro espargos frescos, mas de vez em quando também os compro em frasco. Não têm o mesmo encanto, mas prestam-se bem a receitas como esta.
Ingredientes
4
Preparação
Preparação15 min
Cozedura55 min
- Untar uma forma de aro amovível com azeite. Colocar a massa quebrada, cobrindo o fundo e os cantos.
- Bater os ovos. Juntar a nata de soja e o leite de soja e mexer bem. Temperar com sal, pimenta preta, uma pitada de noz moscada e o alho em pó.
- Verter a mistura sobre a base da tarte.
- Cortar a cebola às rodelas finas e espalhá-la uniformemente. Em seguida, fazer o mesmo com o fiambre, cortado em cubinhos pequenos.
- Por cima, dispor os espargos e levar ao forno a 200º durante 55 minutos ou até ficar dourada por cima.
- Servir em fatias generosas, acompanhadas com legumes cozidos, ou em fatias mais pequenas, como entrada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 612Kcal
- Glícidos: 37.8g
- Gord total: 43.8g
- Gord.sat.: 20.2g
- Proteínas: 15.5g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 23
Informação nutricional para 1 dose (277g)
Sem açúcar
Perguntas
Se der peço receita de Micro-ondas receita fácil de fazer um grande abraço mila.
Não tenho receitas para micro-ondas.
A receita é boa mas tem ingredientes que não entendo. Um abraço.
Se não consegue perceber um nome, ponha no google para saber o que é.
Título da receita
Comentários
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16/04/2013
Vou fazer!!! Só de ler os ingredientes e a maneira como é preparada, dá água na boca!!!