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Pernas de frango com molho de iogurte e cogumelos

Prato Principal
4 porções
15 min
45 min
Muito Fácil
397 Kcal
  • Pernas de frango com molho de iogurte e cogumelos
  • Pernas de frango com molho de iogurte e cogumelos - foto 2
  • (4.3/5 - 8 votos)
  • 15
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.5€ (1.63€/porção)

Preparação

  • Pincelar o fundo de um tabuleiro com azeite.
  • Dispor as pernas de frango.
  • Regar com o sumo dos limões.
  • Temperar com sal, pimenta e ervas aromáticas a gosto.
  • Bater os iogurtes e misturar os cogumelos.
  • Colocar esta mistura por cima do frango.
  • Vai ao forno a 180º cerca de 45 minutos.
  • Acompanhar com uma saladinha.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 397Kcal
  • Glícidos: 4.2g
  • Gord total: 20.2g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 47.5g
  • Fibras: 1.5g
  • Açúcar: 3.8g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (287g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

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Pernas de frango com molho de iogurte e cogumelos
Pernas de frango com molho de iogurte e cogumelos - foto 2

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