Petitchef

Pernas de frango balsâmicas

Prato Principal
4 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
29 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
Mostarda em grão

Massa Pimentão



Sumo de limão

Coentros e Alho

Tomilho Limonado

Sal

Preparação

  • Foi tudo esmagado e misturado no almofariz e de seguida deitei por cimas das pernas de frango, já numa assadeira e envolvi a carne nesta mistura.
  • Levei 40 minutos a forno, a 180º e ficou pronto.

Fotos

Pernas de Frango Balsâmicas, foto 1Pernas de Frango Balsâmicas, foto 2Pernas de Frango Balsâmicas, foto 3

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 34g
Calorias: 29Kcal
  • Glícidos: 5.1g
  • Gord total: 0.3g
  • Gord.sat.: 0g
  • Proteínas: 0.6g
  • Fibras: 0.5g
  • Açúcar: 3.7g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 1

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem lactoseSem lactose
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

05/10/2013

Ameiii


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