Peito de pato c/ mel e coentros
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Ingredientes
12
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Levar a manteiga ao lume numa frigideira, juntar os peitos do pato vom a pele para baixo e fritar em lume brando até derreter a gordura e alourar bem. Virar e fritar do outro lado.
- Depois de fritos, retirar do lume, temperar e reservar. Retirar o excesso de gordura da frigideira, juntar os alhos previamente descascados e picados, adicionar os coentros em grão e deixar alourar.
- Refrescar com o vinho branco e assim que o álcool evaporar juntar o mel e deixar ferver um pouco. Adicionar os coentros frescos picados e rectifique os temperos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 547Kcal
- Glícidos: 3.4g
- Gord total: 29.1g
- Gord.sat.: 8.3g
- Proteínas: 67g
- Fibras: 0.3g
- Açúcar: 4.5g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (259g)
Sem glúten
Sem ovo
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